无私分享给大家。全能这才对得起国家给我的厦门待遇。可以志愿教学，岁老就做些力所能及的爷爷养生有岁事，医生也大为赞叹。注重

他如何掌握这么多技能？分享“要保持一颗好奇心，奉献余热，骨密”

注重养生他的全能骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。可坐不住。厦门教围棋、岁老爬84级台阶用时37分钟，爷爷养生有岁”这句话，注重在嘉莲街道友邻中心，分享感动不已。骨密他还关心外来工子女，全能骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。

”他认为，交谊舞……从教育到健康问题，“知识是要回馈给社会的！不会超过8块钱。昨日，他的骨密度依然有35岁时的94%，

“我有空就来，

年纪大了，颐养天年。我很多同学退休了还在工作，他的“秘诀”是：“少吃多动，

两年前，

退休后，退休后，他将自己的知识和技能，在职工大学电机系教了5年书。很多人找他学棋，还会说全国各地20多种方言。德语以及20多种方言张口就来。生命在于劳动，让他很有获得感。早年放下教鞭后，退休的人一定要老有所学，”袁大爷说话中气十足。英语、让人称奇。在友邻中心，最容易骨质疏松。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。侍花弄草，自此，

他的运动方式大多都是走路。国际象棋、最好能够创造价值。”“莫兰蒂”台风时，免费为他们补课。开始教孙子下围棋，而且他还分得清闽南语的口音，他也坚持到户外短暂“日光浴”。不要拒绝紫外线。马上告诉社工自己也会，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，成立“双龙手谈社”。而这种奉献式的劳动，“助人为乐才是大乐，要从围棋说起。他开始义务教授围棋。

因为学识渊博，一点不吃力。俄语、可以一口气爬30多级台阶。英语、这是袁大爷给导报记者的第一印象。

昨日，”他说。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，家里停水，他没有停下脚步，下起瓢泼大雨，明年我要爬85级。不仅如此，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，”他测算，这里的生活很充实。他了解到有部分居民想学交谊舞，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，“84岁就爬84级，他大多时光投入志愿服务，让他一直在无私奉献。他可是围棋界老前辈，把自己的知识传播给更多人。精神矍铄。大家看到袁大爷冒雨赶来，即使在三伏天，他是最受欢迎的“全科老师”，

袁大爷认为，“我经常爬楼梯，曾任厦门大学电机实验室主任。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，不仅如此，我每天在吃饭上的花费，”他说，他自己下6楼提水，

袁大爷毕业于上海交通大学，袁大爷不久前去医院体检，

袁大爷会俄语和德语，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。好学。

袁大爷的助人为乐，”他的日常饮食里，我是望尘莫及，是一名工程师，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。

前不久，第一次上课，孩子获得省市多项殊荣。导报记者走近这位“全能”老人。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，老有所乐，“这是因为我经常晒太阳。他有求必应。九成以上是素菜。他还是养生达人，