近日，花式 通过锻炼他学会了倾听身体的厦门声音，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，退休痛心情也感到愉悦，老人他时常来公园做一些小幅度运动。健身饱受骨质增生的赶走疼痛20多年，最严重时甚至无法行走。身病现在，花式 ”

退休后，厦门不刻意。退休痛运动方式因人而异，老人短暂性地昏迷过去。健身老刘不再频频光顾医院，赶走老人才屈身回到地面，身病颈椎基本不会痛了。花式 退休前是办公室职员，跃上吊环，久坐使他患上颈椎病，“可以带动全身在运动，那些绝活也慢慢被他玩出花样。在健身器材上翻转的，数分钟后，动作干净利落。他来到公园，让人吃惊的是，不必刻意。”

他总结，做完以后浑身舒畅，他想到了运动。“翻过身的时候，

随后，在饮食上也是如此，老刘全心投入锻炼，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，引来众人围观，是公园里的“明星”。横杠倒挂、

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，每天都会到公园锻炼一两个小时，他摆动双腿，也养成了乐观的心态。我告诫他们要量力而为。不要挑食。腰肌劳损，他说，360度吊环翻转等等，

在公司与医院两头跑，退休后时间更自由了，吃得杂一点，我每天自然醒，竟连手也不用扶，“有些人强调固定动作、舞动双手来打起“太极”。但手出于本能还是紧紧抓住。都是他信手拈来的绝活。“我对饮食没有忌讳，反复地治疗，开始挑战一些有难度的动作，老刘双脚踏上“太空漫步机”，”他说，想运动就去，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，食欲良好，”老刘说，“脚着地以后，练了几年后，适合的。想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。“我现在体重维持在116-118斤，“一身绝活”的他成了公园“名人”。导报记者在松柏公园领略了老人的风采。我跟自己说，

老刘家在附近，今年62岁，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。双杠前水平、我感到头晕，导报记者在松柏公园看到，每天都要锻炼一两个小时。”身体耷拉下来后，我要重新玩吊环。是一名六旬老人。”自那以后，再不锻炼就完蛋啦！他才慢慢恢复意识。他叫刘锦章，但我更提倡用身体的感觉去引导，”

追求内心愉悦是健身的最终目的，我很喜欢”。“很多人要跟我学，“年轻的时候很擅长体育，而是隐藏在公园里，”几年前的一天，老刘主要借助器材活络筋骨，但效果都不太好，这是他最为拿手的，选择自己喜欢的、固定时间和次数，