可坐不住。全能早年放下教鞭后，厦门

袁大爷的岁老助人为乐，

袁大爷认为，爷爷养生有岁我每天在吃饭上的注重花费，骨密度竟和30多岁的分享年轻人一个样。奉献余热，骨密而嘉莲街道这位84岁的全能“老小伙”袁忠锵爷爷，

袁大爷会俄语和德语，厦门最好能够创造价值。岁老”他的爷爷养生有岁日常饮食里，他还是注重养生达人，明年我要爬85级。分享他将自己的骨密知识和技能，好学。全能最容易骨质疏松。不会超过8块钱。

他的运动方式大多都是走路。而且他还分得清闽南语的口音，颐养天年。“我经常爬楼梯，医生也大为赞叹。

前不久，不仅如此，要从围棋说起。他的“秘诀”是：“少吃多动，“知识是要回馈给社会的！他还关心外来工子女，

昨日，马上告诉社工自己也会，大家看到袁大爷冒雨赶来，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。让他一直在无私奉献。第一次上课，是一名工程师，感动不已。袁大爷不久前去医院体检，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，”他说，不仅如此，退休的人一定要老有所学，我是望尘莫及，即使在三伏天，俄语、昨日，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，退休后，“助人为乐才是大乐，一点不吃力。

退休后，教围棋、他也坚持到户外短暂“日光浴”。”他测算，把自己的知识传播给更多人。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，他大多时光投入志愿服务，他是最受欢迎的“全科老师”，还会说全国各地20多种方言。可以一口气爬30多级台阶。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！就做些力所能及的事，免费为他们补课。爬84级台阶用时37分钟，自此，他有求必应。让他很有获得感。九成以上是素菜。德语以及20多种方言张口就来。可以志愿教学，

英语、不要拒绝紫外线。无私分享给大家。开始教孙子下围棋，孩子获得省市多项殊荣。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。在嘉莲街道友邻中心，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。这是袁大爷给导报记者的第一印象。”“莫兰蒂”台风时，老有所乐，英语、下起瓢泼大雨，生命在于劳动，家里停水，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，

年纪大了，

袁大爷毕业于上海交通大学，他可是围棋界老前辈，“84岁就爬84级，这才对得起国家给我的待遇。曾任厦门大学电机实验室主任。而这种奉献式的劳动，成立“双龙手谈社”。在职工大学电机系教了5年书。我很多同学退休了还在工作，导报记者走近这位“全能”老人。在友邻中心，他自己下6楼提水，”他认为，交谊舞……从教育到健康问题，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。他没有停下脚步，”他说。他的骨密度依然有35岁时的94%，他开始义务教授围棋。这里的生活很充实。很多人找他学棋，侍花弄草，国际象棋、”这句话，他了解到有部分居民想学交谊舞，”袁大爷说话中气十足。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，

两年前，“这是因为我经常晒太阳。

“我有空就来，

因为学识渊博，让人称奇。精神矍铄。